tkanka tluszczowa kobiet

[...] we krwi) i niektórych nowotworów, a otyłość i cukrzyca wiążą się ze zwiększonym ryzykiem śmiertelności, szczególnie z powodu chorób układu krążenia. Naukowcy wykazali, iż tkanka tłuszczowa wydziela rozmaite mediatory prozapalne np. czynnik martwicy nowotworu alfa czy IL-6. Cytokina IL-6 wpływa na produkcję białka c-reaktywnego (CRP). Stężenie [...]

[...] sensu, gdyż szereg problemów metabolicznych jest spowodowanych alokowaniem tłuszczu w głębszych warstwach jako tłuszcz trzewny, wisceralny. Okazało się, że tego rodzaju tkanka tłuszczowa jest aktywna metabolicznie, może mieć negatywny wpływ, chociażby na stan zapalny ustroju, profil hormonalny, wydzielanie i przemiany obwodowe estrogenów, [...]

[...] zapalnego o niewielkim nasileniu” (low grade inflammation; LGI) związanego z insulinoopornością i otyłością są nadal przedmiotem dyskusji, prawdopodobnym winowajcą jest tkanka tłuszczowa. Według obecnych danych naukowych, stan zapalny w tkance tłuszczowej jest związany z pojawianiem się tam komórek układu odpornościowego, które mają zadanie [...]

Utrzymanie odpowiedniej funkcji naszych stawów jest rzeczą ważną. Tutaj nikt co do tego nie ma wątpliwości. Jednak każdy z nas przyjmuje za pewnik to, że dopóki jesteśmy młodzi, to nic nam nie grozi, a nasze stawy są wręcz niezniszczalne. Nic bardziej mylnego. Nie raz na pewno słyszysz, jak Twoje stawy zaczynają zachowywać się głośno, strzelają, [...]

[...] zapobiegają utracie mięśni. Kiedy jesteś na diecie, zawsze powtarzam ludziom, że twoje ciało ma określoną wartość zadaną, aby czuć się komfortowo z tym, jak nisko może spaść tkanka tłuszczowa. Ale są ludzie i znasz ich, gdy osiągną określoną ilość tkanki tłuszczowej, nawet jeśli zmniejszą spożycie kalorii i dodadzą więcej cardio, zaczną tracić [...]

[...] woda 32%, białko 12%, sole itd. 2%); czyli 32,5 kg płyn pozakomórkowy stanowi 26%, czyli 18,7 kg ciała pozakomórkowe, w postaci stałej stanowią 7% masy ciała (4,9 kg) tkanka tłuszczowa to 21% masy ciała, czyli 15,2 kg Czyli w tym przypadku białko ustrojowe to tylko 12%, czyli 8,55 kg. Można to tłumaczyć spadkiem muskulatury z wiekiem. U [...]

Brzuch uda, pośladki to najczęściej szlifowane partie podczas treningu kobiet. Niestety bardzo często w treningu pomijane są mięśnie łydek, które wbrew pozorom mogą zepsuć estetykę sylwetki. Należy pamiętać, że mięsień ten rozpoczyna swoją pracę dopiero w momencie tzw. pieczenia, dlatego nie powinniśmy zaprzestawać owej czynności po wykonaniu [...]

[...] Bierze się to z trzech czynników, jakie mają wpływ na zmianę mineralizacji kostnej. Po pierwsze mniejsza ilość tkanki tłuszczowej = mniej estrogenu Nie jest tajemnicą, że tkanka tłuszczowa jest aktywna hormonalnie i jej większa ilość w ciele jest bezpośrednio powiązana z ilością estrogenów. Osoby otyłe zazwyczaj nie mają problemów z [...]

[...] Ryzyko wystąpienia tego rodzaju raka wzrasta z wiekiem oraz stopniem nadwagi. Rokowania często pogarsza fakt, że nowotwór ten rozwija się długo bez konkretnych objawów, a tkanka tłuszczowa utrudnia wykrycie przy samobadaniu. Niekorzystnie dla człowieka mogą tutaj działać również choroby związane z układem hormonalnym oraz stosowanie niektórych [...]

[...] za prawidłowy rozwój fizyczny, dlatego powinno być dostarczane w odpowiednich ilościach dzieciom i kobietom w ciąży. Dzięki niemu cały organizm wraz ze swoimi wszystkimi tkankami i komórkami może efektywnie rosnąć. Korzystne dla zdrowia jest także to, że proteiny przyspieszają metabolizm, sprzyjając lepszemu trawieniu i przyswajaniu [...]

[...] to w odwrotny sposób (najpierw trening siłowy, później aeroby). W każdym razie powyższe badanie pokazuje, iż: pozbywanie się tkanki tłuszczowej jest bardzo powolnym procesem tkanka wisceralna (VAT) jest oporna i jej ilość zmniejsza się nieproporcjonalnie wolno w stosunku do zasobów tkanki tłuszczowej podskórnej (SAT) Czy więc interwały są [...]

Internet jest źródłem wielu błędnych informacji. Odpowiedź, dlaczego tak się dzieje, jest bardzo prosta: każdy może publikować, a co najgorsze bardzo łatwo rozpowszechniać (udostępniać) umieszczone przez innych treści. To wcale nie znaczy, że jestem za cenzurą, tylko korzystając z tak niepewnego źródła informacji trzeba zachować duży dystans. [...]

Czy mężczyznom łatwiej jest schudnąć niż kobietom? Na pierwszy rzut oka wydaje się, że mężczyźni mają dużo łatwiej, zarówno w kwestii budowy mięśni, jak i redukcji tkanki tłuszczowej. Dokonują kilku zmian w swojej diecie, trochę mocniej popracują na treningach, a kilogramy spadają. Podsumowanie W początkowym etapie mężczyźni szybciej tracą na [...]

Czym jest trening na masę? Najprostszymi słowami: jest to trening mający zwiększać masę ciała poprzez zwiększanie obwodów mięśni: bicepsa, tricepsa, przedramion, ud, klatki piersiowej czy grzbietu. Od przynajmniej końca lat 80. XX wieku i początku lat 90. XX wieku u większości mężczyzn chodzących na siłownię da się zauważyć trend w budowaniu masy [...]

[...] i ud. W patologicznej odmianie przy zespole Cushinga (hiperkortyzolemii) pojawiają się złogi tłuszczu w górnej części ciała, zauważalne są chude ręce i nogi (wyniszczona tkanka mięśniowa), trądzik, nadmierne owłosienie, osłabienie mięśni ramion i wokół bioder, cienka skóra, bóle brzucha z powodu zmian w jelitach i szerokie pionowe fioletowe [...]

[...] białka/węgiwodanów, aby wywołać działanie anaboliczne i uzupełnić niedobór glikogenu" Białko: Służy i chroni To, że nie podnosisz naprawdę wielkich ciężarów, nie oznacza, że tkanka twoich mięśni nie ulega uszkodzeniom. W rzeczywistości trening z obciążeniem składający się z dużej liczby serii i powtórzeń oraz ćwiczenia aerobowe dopełnione [...]

Na wstępie trzeba zrozumieć, że nie każda “gruba” noga jest patologią. Codziennie bombardują nas zdjęcia idealnych ciał, a media kreują niedoścignione przez wiele kobiet wzorce, czego przykładem jest tzw. „przerwa między udami”. W rzeczywistości kształt naszych nóg determinują: genetyka oraz styl życia (dieta, ćwiczenia, praca czy noszone obuwie). [...]

Znalazlem ciekawe wiadomosci i informacje ktore skleilem w artykul na powyzszy temat: A więc tkanka tłuszczowa chętnie odkłada się właśnie w okolicy talii, ale wystający brzuszek to zmora nie tylko tych kobiet, które mają nadwagę. Wiele szczupłych osób również nie może pochwalić się płaskim brzuchem. Dlaczego? W ich przypadku głównymi winowajcami [...]

Ostatnimi czasy tematem gorących dyskusji zarówno wśród producentów suplementów sportowych, jak również w gronie entuzjastów sportów pragnących uzyskać możliwie najwięcej ze swoich treningów, jeśli chodzi o redukcję tkanki tłuszczowej, stała się johimba, a dokładnie jej czynny alkaloid johimbina. Bazując na przeglądzie literatury naukowej, okazuje [...]

[...] się z pewnym problemem, chodzi tu głównie o tyłek. Niestety należę do kobiet, które genetycznie odziedziczyły bardzo mały tyłek, figura rożka. Jednocześnie mam chude nogi, a tkanka tłuszczowa odkłada mi się głównie na brzuchu. Moje pytanie brzmi jak jednocześnie zbudować tyłek, ale także tracić tłuszcz z brzucha czy jest to możliwe? Połączenie [...]